Influencia de la direccionalidad de movimiento en el entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento físico en jóvenes jugadores de baloncesto

Abstract

Los programas de entrenamiento de fuerza en los deportistas de equipo han sido extraídos originalmente del estudio de los deportes individuales, donde las cargas eran levantadas de manera bilateral con mayor énfasis en la fase concéntrica del movimiento. Sin embargo, el estudio de las demandas metabólicas y mecánicas de los deportes de equipo, como el baloncesto, ha destacado la importancia de aplicar fuerza ejecutando movimientos multidireccionales variables y unilaterales con un mayor énfasis en la fase excéntrica del gesto deportivo. Por lo tanto, el objetivo del presente trabajo de investigación ha sido evaluar el efecto de la direccionalidad de aplicación de fuerza a través de distintos métodos de entrenamiento sobre la capacidad de salto, el sprint y el cambio de dirección en jóvenes jugadores de baloncesto. Los participantes fueron jugadores de baloncesto altamente entrenados comprendidos en las categorías U13-U18. Las pruebas administradas a lo largo del estudio fueron saltos bilaterales y unilaterales verticales, saltos unilaterales horizontales y laterales, velocidad lineal y velocidad del cambio de dirección. Los protocolos de entrenamiento tuvieron una duración entre 6 y 8 semanas, llevando a cabo dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana, añadidas al entrenamiento de baloncesto habitual. Los resultados obtenidos mostraron como la aplicación de fuerza en varias direcciones produjo efectos distintos sobre las variables funcionales del rendimiento físico en jóvenes jugadores de baloncesto. Además, el método de entrenamiento utilizado durante un programa de entrenamiento de la fuerza parece producir efectos distintos ante una misma direccionalidad de aplicación de fuerza. En base a los hallazgos analizados, se podría afirmar que las variables en las que predomine una direccionalidad de movimiento horizontal o lateral (saltos horizontales, saltos laterales o sprint lineal) parecen mejorar en mayor medida si la aplicación de fuerza durante el entrenamiento es específica a dicha variable. Por otro lado, aquellas variables cuya aplicación de fuerza contiene un mayor componente vertical (saltos verticales) o multidireccional (cambios de dirección) no parecen seguir un comportamiento unificado. La presente investigación subraya la influencia de la especificidad de la direccionalidad de movimiento en el entrenamiento de fuerza, demostrando su relevancia en la mejora de diversas variables de rendimiento en jugadores jóvenes de baloncesto.